Nordjyske psykologer hjælper med at dæmpe tankemylder

To nordjyske psykologer, Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig, har skabt konceptet HjerneRo for at hjælpe folk med at minimere bekymringer og tankemylder. Inspireret af personlige oplevelser med henholdsvis kronisk kræft og udsendelse til Afghanistan, tilbyder de en metode i fire trin, som gør det lettere at slippe destruktive tanker.

Martin lever med en arvelig kræftsygdom og har oplevet stemmetab efter flere operationer. For ham blev bekymringer en stor mental belastning. Sammen med Mads, der selv har kæmpet med stresssymptomer, har han udviklet en tilgang, hvor tanker kategoriseres, og bekymringer udskydes til planlagte "tænketider."

Metoden har allerede hjulpet flere virksomheder og privatpersoner og er nu samlet i bogen HjerneRo.

Faktaboks:

• HjerneRo-konceptet: Fire trin til at reducere tankemylder.


• Eksempel på tankemønstre: Spåkonen, grubleren, tankelæseren, den indre kritiker og overtænkeren.


• Baseret i Aalborg: Virksomheden Mindcamp rådgiver både privatpersoner og virksomheder.